%2B(1640%2B%C3%97%2B700%2Bpx)%2B(1640%2B%C3%97%2B600%2Bpx)%2B(1).png)
Simen er utdannet lektor og har mastergrad i idrettsvitenskap. Han har stor faglig tyngde, ikke bare gjennom mange års utdanning, men også gjennom egen interesse og erfaring innen trening.
I masteroppgaven (les mer) spesialiserte han seg på styrketrening på yngre og eldre, og har erfaring med trening av mennesker i alle aldre med ulike målsetninger.
Enten du er nybegynner eller erfaren, kan han hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke muskelmasse, bli sterkere, utføre øvelsene riktig og forbedre kondisjon.
Våre personlige trenere kan hjelpe deg med å nå dine mål – enten du vil bli sterkere, komme i bedre form, gå ned i vekt eller få mer energi i hverdagen.
Tren med riktig teknikk for å holde deg skadefri og øke prestasjon
Jeg hjelper deg med en konkret plan som maksimerer både styrke og muskelvekst
Med bakgrunn i forskning på styrketrening for eldre hjelper jeg deg med trening som gir bedre styrke, funksjon og livskvalitet
Enkel og trygg start på trening - skreddersydd for nybegynnere og deg som vil komme i gang igjen. Tilpasset dine behov
Individualisert treningsprogram, samt ukentlig oppfølgning og justeringer. Implementering av sunne varer som er varige
Balansert trening som bygger muskler samtidig som du øker utholdenhet. Perfekt for deg som vil bli sterkere, sprekere og mer energisk
Fra mine kunder
Som personlig trener legger jeg stor vekt på å skape trygge og motiverende rammer for trening.
Sist sommer bestemte jeg meg for å prøve å bli sterkere i muskulaturen og etter beste evne forsøke å holde avstand fra "alderdoms plager". Jeg er 62 år og er en moderat mosjonist fra Sofiemyr. Jeg søkte lokalt og fant Simen Aarvig hos Liftn'Run. Det var et lykkelig valg for min del.
Jeg kan virkelig anbefale både Simen og Lift N Run for andre som vurderer å ta noen grep for kroppens skyld.
Jeg har trent med Simen i over 1 ett år, cirka en gang pr. uke. Jeg har hatt stort utbytte av dette styrkemessig. Øvelsene er variert og Simen er god motivator. I tillegg er jeg sikker på at styrketrening er helsebringende.
Simen møter alltid med et godt smil og med et ønske om at jeg skal oppleve trenngsglede. Han har en profesjonell holdning til veiledning og oppfølgning.
Fikk treningsprogram og veiledning av Simen. Det var tydelig fra første sekund at Simen er en dedikert og dyktig PT som har god kunnskap innen treningslære. Han er i tillegg veldig imøtekommende og hyggelig.
Simen er også veldig hjelpsom når jeg møter han på senteret, og sier aldri nei til å veilede eller svare på spørsmål.Anbefaler Simen!
Hvis du ønsker å prøve personlig trening uten å forplikte deg til et lengre samarbeid, tilbyr vi fleksible og rimelige alternativer. Ta kontakt for mer informasjon.
Oppnå fremgang ved å samarbeide med din personlige trener og få et tilpasset treningsprogram. Dette alternativet passer best for deg som allerede har trener regelmessig.
Planlagte økter for å holde deg i riktig retning med justeringer underveis. Dette alternativet passer spesielt godt for de som opplever det som utfordrende å selv styre treningsøktene.
Samarbeid med en personlig trener for å arbeide mot betydelige, langsiktige mål. Hvis du har ambisjoner om å heve din trening- og helsestandard, bør du vurdere å velge denne pakken.
Send meg en skriftelig henvendelse
Ta kontakt for en hyggelig prat